让诸如社交媒体或视频之类的分心事物引诱我们去做我们应该做的事情太容易了——比如写有关Windows11的文章。现在操作系统中包含诸如焦点辅助之类的功能可以说，试图帮助我们将目光放在路上。

微软的Focus辅助是在2018年的Windows10更新中首次引入的，它取代了一项名为QuietHours的功能，虽然Windows11没有提供任何激进的更新，但它使该功能更易于使用。焦点辅助可阻止通知在您的屏幕上弹出，并且可以在您将显示器置于演示模式、玩游戏或以全屏模式使用应用程序时自动激活。

稍后我将向您展示如何编辑自动会话。首先，这是手动开始焦点辅助会话的方法。

开始一个会话

在Windows11中，焦点辅助已成为时钟应用程序的一部分。要手动启动会话，请在任务栏的搜索图标中键入“时钟”。您将被引导至一个页面，该页面可帮助您设置希望会话持续的时间长度;如果您愿意，您还可以设定每日目标。还有一些磁贴可让您将您的Spotify帐户(如果您有一个)链接到您的焦点会话或使用微软待办为该会话选择一项任务。这两个都不需要?继续阅读。

现在是时钟应用程序的一部分，焦点辅助可让您设定目标以保持跟踪。

如果您单击时钟应用程序左下方的设置图标，您可以调整专注时间(包括休息时间)的长度，并选择在您的专注时间(或休息时间)结束时播放的声音。您可以摆脱Spotify和/或待办事项磁贴。

时钟设置页面还允许您为应用选择主题并调整通知设置，包括在焦点辅助会话期间不应过滤掉哪些通知。

时钟设置页面还允许您为应用选择主题并调整通知设置。

要进一步个性化此功能并编辑自动设置，您需要转到“对焦辅助设置”。

对焦辅助设置

您可以通过多种方式进入焦点辅助设置：单击“设置”>“系统”>“焦点辅助”，使用任务栏搜索图标找到“焦点辅助”，或单击右侧的系统时钟任务栏的边缘，然后点击“对焦辅助设置”。

在系统设置中，您可以决定何时激活Focus辅助，以及针对哪些通知。

一旦你在那里，有两个主要部分。

第一部分可让您打开和关闭焦点辅助，并在激活时设置某些参数：

“仅限优先级”将活动通知限制为优先级列表中指定的通知。您可以通过选择“仅优先级”副标题下方的“自定义优先级列表”链接来设置该列表。您可以让它始终通知您来电，始终通知您提醒，或允许来自特定应用程序的通知。Windows11的新增功能是能够优先处理来自固定到您的任务栏或您通过“添加联系人”按钮指定的联系人的通知。

您可以优先考虑呼叫、提醒、应用程序和特定联系人。

“仅限警报”可让您隐藏所有通知，但您可能设置的任何警报除外。

担心你可能会错过什么?如果您选中“显示焦点辅助开启时我错过的内容的摘要”，那么一旦焦点辅助不再处于活动状态，您将自动收到所有过滤通知的通知。

第二部分，标题为“自动规则”，可让您调整几个预设规则。您可以从此页面打开和关闭每个选项，但如果您想更改它们的设置，请单击该功能的名称。

“在这些时间期间”可让您设置启动焦点辅助的特定时间和日期。要编辑设置，请选择“在这些时间期间”，然后在下一页上将其打开。您将能够选择每个会话的开始和结束时间;是否适用于每一天、仅适用于工作日或仅适用于周末;以及它是否只允许优先级或仅允许警报。