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1、左手三手指并拢，按压在腋下，和乳头同高的天谷穴，左右各按压3次。

2、这个穴道能够促进胸部淋巴腺的畅通。

3、左手放在右胸胸大肌上方的位置，用画圈的方式从外到内做按摩，共按摩3次，然后换按摩左胸胸大肌位置。

4、双手用虎口将胸部托起，托起后从内到外按摩10次。

5、左手从右侧腋下向胸部上方上提，左右交替轮流练习，每侧按摩10次。

6、这个方法可以将腋下多余的脂肪拨回胸部。

7、双手虎口张开，双手从下向上托起胸部，再从内到外分为三个位置向上提3次。

8、左右两边各重复3次。

9、双手中指和无名指并拢和食指分开。

10、中指和无名指的指腹按压胸部中央的膻中穴。

11、这个穴位可以促进女性荷尔蒙的分泌。

12、四指并拢，指尖在胸部上方位置做按捏动作。

13、这个动作可以刺激胸线和淋巴腺。

14、按捏的时候力度要轻柔，不可以太用力让肌肤淤青。

15、左手四指并拢，左手按着左乳房的上方位置。

16、向乳房的左下处移动，然后左手再向右乳房上方移动并且往上提。

17、然后换成右手，左右手交替进行画8字按摩。

18、左右各来回做10次。

19、四指并拢，左手按压右手腋下并且向上提到胸部位置，共练习20次。

20、然后换右手提拉。

21、这个方法刺激腋下的淋巴，将多余的脂肪集中到胸部。

22、右手屈肘举起，左手从右手的上手臂内侧按摩到腋下，然后换右手按摩左手。

23、每侧手按摩20次。

24、这个方法也是将手臂腋下的脂肪集中到胸部。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。