您好,今天飞哥来为大家解答以上的问题。主食，主食相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黄瓜+鸡蛋黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥之一，一位朋友总结了用这个方达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

2、 　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！　　第一周：黄瓜鸡蛋具体饮食计划　　早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根　　中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份　　晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 　第二周：可以吃别的东西了 　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

3、下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

4、   第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>> 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根  中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份  晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份     第二周　可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

5、下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

6、 　辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

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