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牛油果怎么吃正确方法视频(牛油果怎么吃)

来源:精选知识2023-06-21 15:27:37
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。牛油果怎么吃正确方法视频,牛油果怎么吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、直接...

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。牛油果怎么吃正确方法视频,牛油果怎么吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、直接食用  将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。

2、  2、做沙拉  把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!  3、涂在面包片上  把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。

3、这种做法十分简单方便又甜美。

4、  4、奶昔  把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

5、  5、配砂糖  挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。

6、  吃牛油果的注意事项  牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。

7、  2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。

8、牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。

9、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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