您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。初伏是啥，初伏是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夏日微语：今天是入伏第一天！初伏时间：7月17日——7月26日 “初伏”的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。

2、按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。

3、这时，我们要注意防暑，做好降温工作！初伏天气，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，人体往往会因流汗过多而导致阳气匮乏。

4、所以，此时不能因为贪凉而吃太多冰凉食物，如冰淇淋、冷饮等等。

5、此时的饮食，应该注意以“多酸多甘、补气去火”为主。

6、 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。

7、暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，可以吃一些，但不能吃太多，因此日常饮食中应该多吃一些甘凉或甘寒的食物。

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