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爵士舞50个基础动作名称(爵士舞50个基础动作)

来源:精选知识2023-12-25 21:40:18
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。爵士舞50个基础动作名称,爵士舞50个基础动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。爵士舞50个基础动作名称,爵士舞50个基础动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、爵士舞的基本动作:Up down bend动作:两腿分立比肩宽,双手十指张开,指尖发力,手臂向头部伸展;上身向右转,左手放于右腹部,右手背于腰后;反方向进行相同动作。

2、Tips:练习爵士操对穿着没有特殊要求,与一般的健美操相似就可以了,关键还是要自己舒服。

3、建议穿着较为贴身的衣装,跳动起来会更有美感。

4、Lunge动作:踮脚跟,双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿,左腿向体侧点地,头扭向右边,左手向体侧伸直,右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。

5、Tips:爵士操的基本舞步容易掌握,并且表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

6、Wave动作:两脚分开于肩宽,从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。

7、Tips:爵士操以原始的爵士舞为基础,再加上基本的体操动作,提高了运动的速度和力度。

8、Kick动作:两腿交叉,右腿在前,左腿在后,右手于肩侧伸直,左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去,左手抓住脚踝。

9、Tips:此项运动可以锻炼上、下身,运动量大,对减肥有一定作用。

10、Balance动作:左腿屈膝,右腿于左腿前伸直,脚尖点地,双臂在身体前后非对称地伸展;右腿移至左腿侧伸直,脚尖点地,同时双臂交换姿势,右手与左腿相对;以左腿为轴,利用双臂的力量转动右腿;回到原处,反方向重复动作。

11、Tips:许多流行音乐都适合作为爵士塑形操的伴奏,流行乐坛上较出色的爵士舞表演者有麦当娜、珍妮.杰克逊、小甜甜布兰妮等。

12、Coxa motion动作:两腿分开,重心在右腿,右腿屈膝,脚尖点地,双手自然位,尽量向左顶胯;双臂向身体两侧上下打开,尽量舒展胸部和肋骨。

13、Tips:此动作锻炼胸部和肋骨部位。

14、爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

15、爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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