导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年腰扭伤了如何快速恢复呢，2024年腰扭伤了如何快速恢复相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年腰扭伤了如何快速恢复呢，2024年腰扭伤了如何快速恢复相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、在腰扭伤期间一定要睡木板床，在木板床上可以加一些棉垫。
2、要保持自由体位，一定要卧床三到七天左右，可以使损伤的组织充分的修复，以免留下腰痛的后遗症，在腰部扭伤期间，可以用冷敷治疗，用冰袋或者是湿毛巾来冷敷，可以促进血管的收缩，减少腰部出现肿胀出血，也可以外用跌打损伤类的药膏。
3、或者是采用推拿按摩针灸和物理超声波的方法治疗，效果都是比较不错的。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
