导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。每天100个俯卧撑能减肥吗,每天100个俯卧撑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、俯...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。每天100个俯卧撑能减肥吗,每天100个俯卧撑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、俯卧撑是锻炼胸肌的一种动作,练胸肌 肱三头肌 三角肌一口气一百个算非常厉害的,但是如果一天才做100个太少了,如果1天只有100个 那么坚持3个月会开始有胸肌的轮廓,6个月开始有形状 1年完全成型如果真的可以一口气100个的话,而且动作标准,注意动作不标准的话做再多也没用,那么建议每天分3组做 1组100个。
2、 练得越多对肌肉的刺激越大。
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