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跑完步肌肉酸痛会长肌肉吗(2024年跑完步肌肉酸痛怎么办)

来源:精选知识2024-02-19 12:09:06
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。跑完步肌肉酸痛会长肌肉吗,2024年跑完步肌肉酸痛怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...

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1、拉伸,10分钟以上。

2、2、冰水浴或者凉水澡(当然要等汗消了之后)3、按摩4、skins recovery 4005、休息。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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