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喝醋减肥的正确方法有哪些(喝醋减肥的正确方法)

来源:精选知识2024-03-05 22:40:28
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。喝醋减肥的正确方法有哪些,喝醋减肥的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。喝醋减肥的正确方法有哪些,喝醋减肥的正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、醋的减肥功效  醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。

2、另外,醋含有丰富的氨基酸,而其中的枸橼酸,能加速血液畅通,改善血液浑浊状况,将体内多余脂肪燃烧,转变成能量,不易发胖。

3、一般来说,只要1天的摄取量有20~40ml,即可发挥减重的功效。

4、  喝醋减肥的正确方法  1.冰糖醋  原料:冰糖150克,香醋250克。

5、  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

6、  功效:减肥瘦身,消食降压。

7、  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

8、  2.花生醋  原料:花生米300克,香醋500克。

9、  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

10、  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

11、  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

12、  3.苹果醋  原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶  做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。

13、倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。

14、喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。

15、  功效:润肠通便,减肥瘦身  服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。

16、每天一次,最好在饭后饮用。

17、  4.红薯醋  原料:红薯500克,香醋80克。

18、  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

19、  功效:瘦身通便,利尿消肿。

20、  服法:每天1剂,分2-3次食用。

21、  5.香蕉醋  原料:香蕉2根,水果醋1瓶  做法:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下;放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。

22、取出之后,在室温下待凉即完成,隔天便可食用。

23、  服法:每天饮用3汤匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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