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1、一、注意防晒! 不管阴天还是晴天,都会有紫外线。
2、紫外线照射时间过长,皮肤易变黑。
3、一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间应尽量避免外出。
4、二、注重对皮肤的修复,除了防晒外,对皮肤的修复以及保护也是不可省略的。
5、三、多食蔬菜水果,特别是富含维生素C的蔬菜水果,如西红柿、草莓、弥猴桃等。
6、四、注重休息和睡眠,长期睡眠不足,不仅影响健康,而且还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。