您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。蒸苹果的好处与坏处和功效，蒸苹果的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、好处：具有收敛、止泻的功效。

2、还可以加速代谢，减少体脂肪,经常食用有减肥的功效！坏处：无坏处。

3、蒸苹果。

4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。

5、苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便水分减少，从而止泻。

6、而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。

7、苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

8、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

9、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体脂肪。

10、扩展资料：做法：苹果用水冲洗一下，浸湿表面2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用3、然后再用水冲洗干净4、将苹果对半切开5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间熟透7、切好的苹果放入小碗，根据个人口味放入适量冰糖。

11、8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用参考资料来源：百度百科-蒸苹果。

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