今天芳芳来为大家解答以上的问题。2020年跑步鞋排行榜，2024年跑步鞋十大品牌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步鞋，是指跑步穿的鞋，根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。

2、根据其功能分为6种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。

3、今天小编就来为你介绍一下跑步鞋什么牌子好。

4、 　　跑步鞋十大品牌排行 　　耐克Nike （始创于1972年美国，世界知名品牌，大型跨国集团公司，十大跑鞋品牌，NIKE（苏州）体育用品有限公司） 　　2 、阿迪达斯 （于1948年德国，世界500强企业，世界知名品牌，大型跨国公司，十大跑鞋品牌，阿迪达斯集团有限公司） 　　3 、李宁 （中国驰名商标，中国最具竞争力品牌之一，香港上市公司，国际知名运动品牌，李宁（中国）体育用品有限公司） 　　4、 美津浓 （始创于1906年日本，大型跨国集团公司，世界领先的运动器具生产商，美津浓（中国）体育用品有限公司） 　　5、 新百伦（始创于1906年美国，专业致力于体育用品设计生产的企业，十大跑鞋品牌，新百伦贸易（中国）有限公司） 　　6 、爱世克斯 （1949年创立于日本，十大跑鞋品牌，全球职业运动员和运动爱好者热爱的知名品牌，亚瑟士（中国）商贸有限公司） 　　7 、多威（中国驰名商标，中国名牌，中国目前民族企业中规模最大体育运动专用鞋生产企业之一，多威体育用品有限公司） 　　8、 安踏（中国驰名商标，体育用品行业标准的制定者之一，专业致力于体育用品设计生产的企业，安踏（中国）有限公司） 　　9 、特步 （中国驰名商标，曾获中国名牌，中国500最具价值品牌，著名时尚运动品牌，大型上市公司，特步（中国）有限公司） 10、 361度（中国驰名商标，中国名牌，中国500最具价值品牌，专业设计研发生产体育用品的企业，361度国际有限公司） 　　如何选择 　　不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。

5、在跑步时候，跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择，因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。

6、 　　应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式，如NIKECortez、AirMax、SuperNova等，喜欢长跑应选择轻质的跑鞋，如adiZero和Marathon系列，脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋，如阿迪达斯清风系列、NIKEFree系列，容易崴脚或者扁平足应选择有防侧翻控制系统的跑鞋，如LunarGlide系列等等。

7、 　　当你决定要跑步的时候，肯定会想到买一双跑鞋，但是，当你看到众多跑鞋时，是不是有些不知所措了呢。

8、别急，下面我们就来介绍一些关于跑鞋的知识。

9、 　　第一：跑鞋存在的意义 　　我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。

10、而冲击的力量大约是体重的3到5倍。

11、跑步的时候，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。

12、跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。

13、如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右。

14、很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着膝盖伤病的折磨，甚至走路都需要扶着东西。

15、所以我们在跑步的时候就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力，保护骨头。

16、因此，跑鞋就出现了。

17、 　　我们可以把跑鞋想象成一个弹簧。

18、我们跑步时要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击，完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。

19、它能把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。

20、跑鞋不是为了让我们跑得更快，而是为了让我们跑步的时候不受伤。

21、这就是跑鞋存在的意义。

22、 　　第二：跑鞋的种类及区分 　　慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。

23、全力注重保护，避免运动伤害。

24、一般寿命是跑程1000千米。

25、特点是重，保护完善。

26、 　　2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。

27、这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

28、 　　3、马拉松鞋：仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑。

29、它轻到几乎没有重量，保护性能差，寿命极短。

30、 　　知道了跑鞋的种类，我们就来看看区分它们的方法：慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。

31、性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。

32、马拉松鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。

33、跑步爱好者更适合慢跑鞋。

34、这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。

35、这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

36、 　　判断自己该用什么鞋 　　判断自己改用什么鞋子，这涉及到四大点 　　跑步路况 　　道路首先分为了越野和径跑两种。

37、越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。

38、径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。

39、 　　2、跑步姿态 　　这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。

40、如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死。

41、一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。

42、这三种是连续渐进关系。

43、 　　对应关系： 　　外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型 　　内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型 　　严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型 　　绝大多数人都是外翻或者内翻，严重内翻的鞋很难买。

44、 　　3、足型判断 　　可以自己脱下袜子判断足型，但是这个判断是不准确的。

45、高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的。

46、百分之百准确的判断需要专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。

47、 　　另一个百分之百准确的办法需要你找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马拉松鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。

48、明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋，双星一般的板鞋之类，如果用这种鞋子跑过，可以看看前掌。

49、如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。

50、如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那避震和稳定型跑鞋都可以试一下。

51、 　　高足弓主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。

52、 　　4、装备量 　　装备量是两个概念的集合：体重＋锻炼强度。

53、 　　体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。

54、体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。

55、跑步差不多就等于你的膝盖挨打，每次被打得多重，被打了多久。

56、 　　一般说来，好的跑鞋都设计为足以应对单次3千米以上，每周3次以上的锻炼强度。

57、跑鞋一般可以分为两个装备量级，轻量级，大量级。

58、 　　大量级是“针对”大体重设计的，这就意味着假如你体重不够，你跑步的冲击力可能不够大，那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。

59、对于跑者来说，明显的感觉就是：鞋底好硬！这样的情况下，跑鞋吸收的能量就不足，而你的膝盖就要吸收更多的能量。

60、 　　所以，尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。

61、大装备量级和轻装备量级的分界一般是75千克，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择。

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