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平板支撑一年的变化(2024年平板支撑每天做多久)

来源:精选知识2024-04-08 22:30:26
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。平板支撑一年的变化,2024年平板支撑每天做多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、初学...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。平板支撑一年的变化,2024年平板支撑每天做多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、初学者45秒为宜,间隔30秒,重复。

2、力竭为止。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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