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今天芳芳来为大家解答以上的问题。平板支撑一年的变化，2024年平板支撑每天做多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、初学者45秒为宜，间隔30秒，重复。
2、力竭为止。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
