导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。亚麻籽油有什么好处，亚麻籽粉每天吃多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每天...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。亚麻籽油有什么好处，亚麻籽粉每天吃多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每天用量30～50克=3-5汤勺 马里兰大学医学中心建议：成年人食用1汤匙磨碎的亚麻籽，每天两到三次，或每天一次3至5汤匙。
2、 你可以混合麦片，酸奶，麦片或果汁或洒在沙拉和蔬菜的菜肴上。
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