您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。情商口才每日训练600题，提高情商的训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先，学会自信。

2、很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。

3、然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。

4、你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。

5、1. 自我训练，从识别情绪开始有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。

6、不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。

7、例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。

8、”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。

9、若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗？”如何？感觉是不是好多了？可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。

10、例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿D Size的内衣吧！”说完还轻佻地挑了一下眉毛。

11、这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。

12、这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。

13、识别情绪的能力，可以训练吗？答案是“绝对可以”。

14、但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。

15、所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。

16、自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。

17、这也是很重要的一步。

18、虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工：知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路；知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。

19、这是自我控制。

20、当你有了丰富的情绪情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。

21、这叫社会认知。

22、当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。

23、你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。

24、天生的，但也是后天的，多看书，加强学习，提高自身修养，希望能帮到你！愛己愛人愛一切可提高情商多学习，多交流与沟通多参加朋友聚会 都和陌生人聊天 需要去领悟吧  用一颗感恩的心面对各种感情。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。