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四红补气养血粥(今日时讯四红补血粥的做法)

来源:精选知识2024-08-13 23:45:22
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。四红补气养血粥,今日时讯四红补血粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。四红补气养血粥,今日时讯四红补血粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言四红是指红枣,红豆,花生和红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也简单。

2、女性在特殊时期易寒凉,这几样食材真好起到温补,调经养血的作用。

3、材料主料:红豆40g、花生20g、红枣10粒、大米60g;辅料:清水适量、红糖1勺四红补血粥1红豆提前一晚浸泡2花生浸泡一会儿3红枣浸泡一会儿4大米提前一晚浸泡5锅内加水,先放入红豆煮沸6煮沸后,关火,等高压锅散气后打开锅盖,倒入花生7倒入大米8放入红枣,盖上锅盖,继续煮至熟9放红糖,煮2分钟即可10出锅小贴士红糖也可以直接放到碗里面。

4、红糖可以根据自己喜好添加,我不喜欢吃太甜了,所以放得少。

5、红豆不易熟,所以要先煮一会儿。

6、红豆提前浸泡6个小时,这样熟得快些。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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