首页 > 精选知识 > 正文

凉拌木耳怎么做最好吃视频窍门(今日时讯凉拌木耳的做法)

来源:精选知识2024-08-15 21:40:22
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。凉拌木耳怎么做最好吃视频窍门,今日时讯凉拌木耳的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。凉拌木耳怎么做最好吃视频窍门,今日时讯凉拌木耳的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。

2、木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。

3、 每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克,碳水化合物65.5克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克。

4、 木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。

5、木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。

6、黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界 上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。

7、而黑木耳培植方法,在世界农艺、园艺、菌艺史上,都堪称一绝。

8、材料主料:黑木耳100g、胡萝卜半根;辅料:油适量、盐适量、红辣椒1个、醋少许、白糖1勺、生姜适量、花椒油少量凉拌木耳1红辣椒、生姜切成丝。

9、2胡萝卜切丝,木耳洗干净。

10、3锅里热油,加入生姜丝和红辣椒炒香。

11、4放入白糖一勺。

12、5将吵好的调料搬入木耳当中,加入适量的花椒油。

13、6加入少量陈醋,拌匀。

14、7拌匀后即可食用。

15、小贴士木耳要洗干净,不喜欢吃白糖的人可以不放。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

关键词:
版权声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

猜你喜欢

最新文章