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今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年青少年体能训练方法视频，2024年青少年体能训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一般的可以长距离跑步，引体向上，45度角核心力量训练等。
2、单纯的健身塑性的话有款叫keep的软件挺好的，里面有教学视频。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
