近年来，Instagram一直在加强其使用功能，让父母可以额外控制他们的儿子和女儿的账户，同时还允许用户设置他们每天可以使用该应用程序的时间限制。

正如TechCrunch报道的那样，该公司已将其使用选项从15分钟增加到30分钟，然后您会看到一个限制您在当天剩余时间进一步使用该应用程序的屏幕。

虽然有人认为这是因为Instagram的母公司Meta做出了新的努力，以增加用户在应用程序上使用的时间，因为收入下降，但Instagram驳回了它，解释说时间增加的原因是用户有额外的时间来管理他们的通知。

但是，虽然通过转到“个人资料”>“活动”>“花费的时间”>“设置时间限制”可能很难找到该功能，但还有其他替代方法可以帮助将您的社交媒体应用程序限制在您想要在设备上的任何时间。

如果您有iPhone，则可以使用ScreenTime，这是iOS的一项内置功能，可让您限制设备上安装的任何应用程序。这可以限制在一天中的某个时间，或者您可以设置时间限制。如果您在同一个AppleID帐户上拥有多台Apple设备，您可以将这些限制应用于您的所有设备，这要归功于iCloud。

但它仅限于您的应用程序-ScreenTime目前不允许您将使用限制扩展到您访问的网站。例如，如果您尝试访问社交媒体网站，像Ochi这样的应用程序将能够做到这一点，并且会过滤掉某些网站。

Android对此有自己的看法，称为DigitalWellbeing。这可以执行与ScreenTime相同的功能，您可以在其中为安装的任何应用程序设置每日时间限制，网站地址除外。

这些可以很容易地取代Instagram的使用功能，因为它们可能更难找到。

您可能偶尔会在向下滚动提要时发现某个时间，它会提示您已检查所有最新帖子。但是对于使用限制选项，它仍然被隐藏起来。

虽然使用时间的增加是有道理的，但一方面，Instagram没有理由提供另一个选项来为所有用户设置自定义时间，并且在应用程序中更容易发现的区域。

但是，虽然该应用程序的最短时间为30分钟，但无论如何，您没有理由不能使用ScreenTime、DigitalWellbeing和Ochi等第三方选项来设置您自己的时间。