您可能已经看到人们在锻炼时使用平衡板，但您知道它们还可以制作出色的站立式办公桌配件吗?它们对您的健康有益，并且比整天坐在办公椅上要好。
尽管有几种不同类型的平衡板，但它们的工作原理或多或少都相同，并且都有相同的目的：让你站起来，而不是整天坐在办公椅上。它们也非常适合锻炼肌肉并提高整体力量和平衡。您甚至可以将它们纳入您的常规锻炼中。
Best康复选项：VIVE平衡垫
在你购买之前，有一些关于平衡板的事情值得先花一分钟了解一下。以下是您应该考虑的最重要的功能：
不同的风格： 令人惊讶的是，有几种独特类型的平衡板。您可以从摇杆板、摇摆板、滚轮、弹簧、半平衡球甚至平衡垫等选项中进行选择，您应该选择与您的敏捷性和经验水平相匹配的选项。
成本： 一些平衡板型号的售价为数百美元，但您可以在 30 至 60 美元之间找到更实惠的选择。这真的取决于您的预算、您的技能水平以及您想要什么类型的电路板和材料。在大多数情况下，材料对这些电路板没有太大影响——它们只是让它们看起来更漂亮。
安全： 我们会跟你说实话：如果你不小心，可能会在这些板上受伤。但是，如果你只是稍微留心一点，你可能会没事的。在最初的几次，你可能想抓住一张桌子(或朋友)，直到你的身体掌握了窍门，但你的身体可能很快就会适应它。
最佳整体板：Fluidstance Plane Cloud
Fluidstance Plane Cloud 平衡板提供出色的性能和时尚的设计。此外，它专为在站立式办公桌上使用而设计，其他人经常在站立式办公桌和您的家庭健身房之间分担职责。轻巧紧凑的电路板有四种颜色可供选择：Vapor、Storm、Green Flash 和 Stratus。
它经过精心设计，可提供稳定性和运动的完美平衡。这样你最终会做出更多的微动作，最终帮助你调整和加强你的肌肉。它还可以让您摇摆、旋转、摇摆和做其他运动，从而提高卡路里消耗、整体提高心率、充分参与核心并改善姿势。我们已经从 Fluidstance 的其他板子中获益，而 Plane Cloud 是一个类似的选择。
飞机具有出色的抓地力和橡胶缓冲器，当您在飞机上四处走动时可提供自然停止点。此外，超柔软的软垫顶部让您感觉更像是站在垫子上而不是板上。虽然它提供全方位的运动，但它的设计目的是保持臀部以下的大部分运动，因此不会影响您的打字或写作。它还由可持续制造的环保材料制成，使其成为任何对环保购买感兴趣的人的完美选择。
最佳摇杆板：Yes4All Pro Rocker
摇板是初学者的最佳选择，因为它们最容易使用并且通常最实惠。使用Yes4All Pro 摇杆，您只能沿两个方向移动(左右移动或前后移动，具体取决于您的设置方式)。它非常适合增强肌肉、韧带、肌腱和关节，并帮助您提高协调性和平衡性。
17.5 英寸的板提供了足够的空间来舒适地站立，它可以支撑高达 350 磅的重量。它采用防滑底座设计，因此您可以在木材或瓷砖以及地毯上使用它。甲板也有一个抓地力的表面，可与赤脚和鞋子一起使用。它也有四种颜色(黑色、蓝色、紫色和红色)，您可以选择最喜欢的一种。
最佳摇摆平衡板：NALANDA Core Trainer
如果你想在两个以上的方向上移动，那么像那烂陀这样的摇摆板是不错的选择，因为它提供 360 度移动。它同样适用于站立式办公桌或锻炼，并且在其甲板和底部具有凹凸不平和抓地力的纹理，以提高稳定性(并且它兼作足部按摩)。
该板的超大甲板尺寸为 16.34 英寸，为您提供足够的空间来找到一个舒适的姿势，并且它可以在任何角度倾斜多达 24.5 度。它也可以承受 660 磅的重量，对于较重的用户或在剧烈锻炼中使用它的用户来说，它是一个不错的选择。内置手柄使其非常容易移动，其简单的 PP 和 TPE 材料易于冲洗和清洁。
最佳滚筒板：Revolution 101 Roller
滚轮板可能是最常见的板类型，但并非所有板都由耐用材料制成且易于使用。Revolution 101平衡板采用Durasoft 握把，抓地力好，但无论有没有鞋都可以舒适地使用。它的复合设计很耐用，但在使用时也不会刮伤地板。
Revolution 101 可以支撑大约 400 磅。它可以在任何表面上使用，而且它小巧轻便，足以随身携带。与 Rocker 和 Wobble 选项相比，掌握这个板需要更多的技巧，但一旦你这样做，它也会让你受益最多(特别是如果你还经常参加冲浪、滑雪等运动)。该板提供三种有趣的颜色选择：蓝色、绿色和黑色。
最佳半平衡球：Bosu Pro Dome
半平衡球会产生不稳定和动态的表面，供您站立时处理。它们不像滚轮板那样难以使用，但仍然是一个很好的挑战。Bosu Pro Dome是初学者到中级水平的完美选择。26 英寸的球为您提供足够的站立空间，并支持高达 350 磅的重量。
它采用耐爆裂的重型乳胶安全材料制成。圆顶的底部还采用了橡胶防滑材料，当您站在它上面时，它可以保持在原位，也不会在您的瓷砖或硬木地板上留下痕迹。它还附带一个双动手动泵和各种运动训练材料(如果您想将它用于锻炼和站立式办公桌，这是完美的选择。
最佳弹簧板：StrongBoard Spring
使用StrongBoard平衡板，您可以享受与摇摆板一样的全方位运动。板子有坚韧的弹簧，会压缩并导致不稳定，当你努力寻找平衡时，它会锻炼你的腹肌、腿和臀部。
上板下板容易，是初学者和中级用户的不二之选。军用级平衡训练器由耐用材料制成，可承受高达 500 磅的重量。它有 10 种不同的颜色(好吧，甲板和底座是黑色的——只是弹簧是彩色的)。它是与站立式办公桌一起使用的绝佳选择，也可以集成到您的锻炼中。
康复的最佳选择：VIVE 平衡垫
VIVE 平衡垫在技术上并不被视为平衡板，但我们希望将其包括在内，因为它对于那些在受伤或手术后进行康复的人以及老年人来说是一个很好的选择。该垫比任何平衡板都稳定得多，但它仍然提供安全且轻微不稳定的表面，在改善平衡和核心力量方面做得非常好。
2.4 英寸的平衡垫由抗撕裂的闭孔泡沫制成，可承受高达 300 磅的重量。它质地轻盈，无论是穿鞋还是赤脚都同样适用。当您在其上移动时，防滑底座将保持在原位，其 13.4 英寸底座为您提供足够的空间来找到舒适的姿势。它还超级轻巧且易于移动，并且在弄脏时可以轻松清理。
