大家好，今天农农来为大家解答以上问题。脚踝扭伤正确的处理方法是，脚踝扭伤正确的处理方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉扭伤了脚别忙脱鞋，然后要用先冷后热外敷法。

2、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

3、此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

4、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

5、夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。

6、此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

7、　热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。

8、每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

9、​一个月后方可恢复。

10、​。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。