喝茶可能不像咖啡那么时髦，但它对健康的好处却无可匹敌。没有什么比一杯好茶更让人舒服的了，尤其是当你感觉不好的时候。千百年来，各种各样的茶被用于药用和治疗目的，新的研究继续建立在许多自然健康从业者早就知道的基础上：茶对身体和灵魂一样有益。最近发表的研究表明，乌龙茶尤其可以帮助对抗癌症——它甚至可以防止死亡敲门。

乌龙茶是一种传统的中国茶，由用于绿茶和红茶的相同茶树植物制成。它含有绿茶和红茶中的益处，使其成为一种独特的强效饮料。

乌龙茶抗癌

今日医学新闻报道说，圣路易斯大学的科学家发现乌龙茶提取物具有非凡的品质：它可以杀死乳腺癌。该团队最近在《抗癌研究》杂志上发表了他们的 。

学院内科副教授黄春发博士带队调研。Huang 与同事一起研究了乌龙茶对六种不同乳腺癌细胞系的影响——包括 ER 阳性、PR 阳性、HER2 阳性和三阴性癌症。还研究了绿茶、红茶和黑茶。

在发现乌龙茶能够破坏癌细胞后，研究小组得出结论，它确实“对乳腺癌细胞的生长、增殖和肿瘤发生具有抑制作用，并且[它具有]作为乳腺癌化学预防剂的巨大潜力。”

但研究并没有就此结束。该团队还分析了来自中国和福建省的年度癌症登记数据。

他们发现，在中国，与普通人群相比，经常饮用乌龙茶的人患癌症的风险降低了 50%。这还不是全部：喝乌龙茶最多的人早逝的可能性也降低了 68%。

“在乌龙茶消费量较高的地区，发病率和死亡率较低，这表明乌龙茶具有很大的抗癌潜力，”黄说。

“从我们的研究结果来看，乌龙茶就像绿茶一样，在抑制乳腺癌细胞生长、增殖和肿瘤进展方面发挥作用，”研究人员进一步总结道。

茶的其他好处

茶有很多种，每一种都有自己独特的好处。除了抗癌，一些研究表明乌龙茶还可以帮助预防 2 型糖尿病。研究还表明，经常喝乌龙茶可以改善心脏健康，增强大脑功能并支持减肥。乌龙茶还富含抗氧化剂和其他有益的植物营养素。

但乌龙茶并不是唯一具有多种健康益处的茶。绿茶是研究最广泛的茶之一，研究人员一直在寻找新的好处。最近发表的一项研究发现，绿茶对超重女性特别有益。定期饮用绿茶与改善血脂和其他与胆固醇水平相关的生物标志物有关。

白茶与绿茶有许多相同的好处，一些研究表明它含有更高浓度的多酚——有价值的植物营养素。白茶的咖啡因含量也较低。总体而言，研究似乎得出了一个结论：茶对您的健康有益。但它也可以对你的灵魂有好处。研究还表明，茶有助于促进放松、创造力和普遍的幸福感。