越来越多的证据表明肠道细菌与大脑有关，一项新的研究表明这种联系如何用于帮助自闭症患者。

人体肠道细菌需要保持适当的平衡，以获得最佳的健康和免疫力。理想的比例被认为是大约 85% 的“好”细菌和 15% 的“坏”细菌。正确的比例可以让您的免疫系统识别任何外来细菌或病原体，当它失去平衡时，它会对您的身心健康产生严重影响。除了自闭症，肠道健康不佳与焦虑和抑郁有关。

一项涉及 18 名 7 至 16 岁自闭症儿童的研究发现，重新平衡肠道可以改善他们的症状。孩子们接受了粪便移植，以便将健康的微生物引入他们的肠道。他们的医生和父母报告说，孩子们在治疗后至少持续了八周的积极变化。他们的神经和胃肠道症状都有所改善。

标准化问卷用于评估他们的多动、易怒、社交技能和沟通等因素。治疗后，他们的平均发育年龄增加了 1.4 岁，而使用儿童自闭症评定量表的医生报告的症状在研究结束时下降了 22%。

在治疗过程中，孩子们的胃肠道症状显着下降了 82%，他们肠道中的细菌多样性最终与健康同龄人相同。

过去的研究表明，自闭症儿童的细菌多样性较低，一些重要类型的肠道细菌数量较少，例如负责碳水化合物分解和食物发酵的细菌。研究人员推测，这可能与抗生素处方过量有关，这在美国是个大问题。事实上，疾病预防控制中心的数据表明，该国大约三分之一的抗生素是不必要的，其中许多是针对最初对抗生素没有反应的情况而开的。

当然，抗生素并不是破坏良好肠道菌群的唯一方法。农药是另一个常见的罪魁祸首，这也是购买有机水果和蔬菜或自己种植至关重要的另一个原因。其他可能对肠道细菌造成严重破坏的是含有重金属毒素的疫苗。

如果您想知道粪便移植需要什么，这个过程实际上非常简单。在被引入另一个人的胃肠道之前，对供体粪便进行细菌和致病病毒筛查。这项特殊的研究使用了微生物群转移疗法，在该疗法中，儿童接受了高剂量的液体粪便移植，后来又补充了含有较低剂量的冰沙。该过程也用于其他条件，例如C. diff。

虽然结果非常令人鼓舞，但研究人员警告家庭不要自行尝试，因为如果执行不当可能会有害。

益生菌是帮助提高肠道好菌与坏菌比例的一种方法，但仅靠益生菌是不够的，如果你继续做出使这一比例处于危险之中的不良生活方式选择——例如，吃抽过的肉充满抗生素。一种伟大的天然益生菌是开菲尔。据信它含有多达 100 亿个有益细菌的菌落形成单位，其中一些在酸奶中是找不到的。