您可以借助发酵的诺丽果(海巴戟)保持消化系统的健康。发表在《药用食品杂志》上的一项研究发现，食用发酵的诺丽果可能有助于预防与炎症相关的结肠疾病。

在这项研究中，台湾台中中山医科大学的研究人员研究了发酵的诺丽果提取物对结肠微生物群落和结肠上皮细胞炎症的影响。虽然已知诺丽果具有多种生物活性，但其对肠道健康的影响尚不清楚。在这项研究中，研究人员使用发酵诺丽果的乙醇和乙酸乙酯提取物，并测试了这些提取物对 Caco-2 细胞的抗炎活性。

研究结果表明，发酵诺丽果的乙醇提取物促进了良好肠道细菌乳酸杆菌和双歧杆菌的生长。另一方面，发酵诺丽果的乙酸乙酯提取物减少了细胞内的活性氧，显着抑制了环氧合酶 2 (COX-2)、白细胞介素 8 (IL-8)、前列腺素 E2 的产生和中性粒细胞的趋化性。发酵诺丽果的这些抗炎作用主要是由于槲皮素。

这些结果表明发酵的诺丽果促进了益生菌的生长并减少了 Caco-2 细胞的细胞内氧化和炎症。基于这些发现，研究人员得出结论，发酵的诺丽果可以预防结肠炎性疾病。

诺丽果的其他好处

这种被称为诺丽果的绿白色水果长期以来一直被波利尼西亚草药师和民间医学从业者用于其药用特性。据说诺丽树起源于东南亚，但现在它生长在世界上大多数热带地区。以下是诺丽果可以提供的一些潜在健康益处：

它具有镇痛特性：传统上，诺丽果一直被用来缓解由关节炎等炎症引起的疼痛。来自德国的一组研究人员在一项动物研究中研究了诺丽果在降低疼痛敏感性方面的作用。他们在老鼠的饮用水中加入了 10% 的冷冻浓缩诺丽果泥溶液。然后，他们使用热板测试让小鼠承受疼痛。结果显示，诺丽果汁降低了与曲马多相似的疼痛敏感性，曲马多是一种用于缓解中度至重度疼痛的处方镇痛剂。

它有助于降低胆固醇水平：血液中的胆固醇水平高会使您面临患心血管疾病的风险。在由巴基斯坦和沙特研究人员组成的团队进行的一项研究中，发现诺丽果、叶子和根的水和乙醇提取物显着降低了动物体内的胆固醇和甘油三酯水平。

它有助于对抗细菌：在传统医学中，诺丽果已被用于治疗由细菌引起的感染。来自印度的一组研究人员通过进行一项研究来评估这种效果，该研究旨在确定诺丽果提取物对三种导致多种疾病的常见细菌的有效性。他们使用各种试剂从干诺丽果粉中制备提取物。结果表明，所有诺丽果提取物对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和普通变形杆菌均表现出中等的抗菌活性。

它可以防止中风伤害：喝诺丽果汁可能有助于保护您免受中风可能带来的伤害。日本研究人员进行的一项动物研究发现，诺丽果汁的抗氧化和抗炎特性可以保护实验室小鼠免受脑血流暂时中断造成的脑损伤。