牙龈炎是一种口腔健康状况，其中牙龈发炎。如果不及时治疗，这种情况会导致更危险的并发症，例如感染和心血管疾病。为了防止这些情况发生，您可以在舒适的家中进行牙龈炎的自然疗法。

人们患牙龈炎的原因有很多。这些包括激素、药物摄入、吸烟、不良饮食和年龄的变化。然而，牙龈炎最重要和最常见的原因是口腔卫生不当。细菌菌斑在牙齿和牙龈上形成，最终硬化形成所谓的牙垢。由于这些是异物，它们会引发炎症形式的免疫反应，这就是所谓的牙龈炎。

只需刷牙和使用防腐漱口水，就应该很容易去除牙菌斑。然而，问题在于所使用的口腔护理产品的成分。没有多少人知道这一点，但牙膏和漱口水中的许多常见成分实际上是有毒和致癌的。这些包括三氯生和十二烷基硫酸钠，它们已被证明分别破坏激素和杀死细胞。

为了避免这些有害成分，这里列出了牙龈炎的自然疗法：

盐——盐和水的混合物通常用作天然漱口水，因为盐具有强大的抗菌特性。确保将这种混合物在嘴巴周围晃动，因为这将有助于去除可能卡住的食物颗粒。要在水中加入适量的盐，请在每 8 盎司水中加入一茶匙盐。

小苏打——小苏打的温和磨蚀性可以去除已经积聚的牙菌斑。除此之外，小苏打的碱性还可以中和口腔中的酸。

姜黄——研究表明，姜黄在消除牙菌斑和预防牙龈炎方面与市售漱口水一样有效。这可能归因于姜黄素的存在，姜黄素以减少炎症、杀死细菌和防止氧化应激而闻名。为了获得更好的效果，将一茶匙姜黄与半茶匙盐混合，然后用水或椰子油使其呈糊状稠度。将这种混合物涂在牙龈上，几分钟后冲洗干净。

柠檬汁——由于柠檬汁是高酸性的，它是一种很好的抗菌剂。这也可以用作漱口水，但一定要先在水中稀释，因为过多的酸会损坏牙釉质。这也是为什么在使用稀释的柠檬汁作为漱口水后单独用水冲洗很重要的原因。

芦荟——芦荟内的凝胶可以直接涂抹在牙龈上，享受植物的天然抗菌和抗炎作用。静置几分钟后，用清水冲洗干净。

鼠尾草——鼠尾草不仅可以用来调味，还可以用于治疗牙龈炎，因为它具有抗菌特性。它可以用鼠尾草油或煮过的鼠尾草叶制成的漱口水，或碎叶制成的糊状使用。

这些自然疗法可以在家中舒适地有效治疗牙龈炎。除此之外，与市售的含有有毒成分的口腔护理产品相比，它们也非常安全。