盐疗已经存在了几十年，人们涌向盐洞和盐矿，吸入净化的空气，治愈许多疾病。然而，并非所有人都有时间前往这些洞穴享受纯矿物盐的好处。

幸运的是，还有其他地方可以开采未精制的矿物盐。其中之一是喜马拉雅山，它的山峰曾经淹没在海水中，海水蒸发了数千年，所有矿物质在阳光下结晶形成喜马拉雅盐。

喜马拉雅盐与大多数人日常使用的漂白加工食盐完全不同;它含有 84 种微量矿物质，这使其比经过广泛加工的食盐更健康，去除其天然矿物质。

如果您没有时间或精力去盐洞吃一剂健康的矿物盐，您可以选择用喜马拉雅盐代替厨房里的食盐，它具有以下健康益处：

喜马拉雅盐有助于减肥- 将您的食盐摇壶换成喜马拉雅盐将帮助您更好地消化食物，因为喜马拉雅盐中的营养成分可以增加我们胃肠道吸收其他营养物质的能力。更好的消化意味着你会感觉不那么饿，这对于那些积极尝试减掉体重的人来说是个好消息。

喜马拉雅盐让你睡得更轻松——喜马拉雅盐让你的身体产生更多的催产素——一种负责放松和镇静身心的激素。当然，你感觉越放松，你就能睡得越好。

喜马拉雅盐支持心脏健康——喜马拉雅盐有助于保持血压稳定。虽然它的钠含量确实很高，但用喜马拉雅盐代替加工过的食盐将有助于您的身体处理矿物质。反过来，您的系统不需要那么多的水来清除多余的钠，这意味着您不会在体内保留那么多的水。请记住，天然总是比加工过的更好，盐也是如此。

喜马拉雅盐可防止脱水——您的身体会消耗系统中的大量水来洗掉体内多余的钠，这可能会导致脱水。如果脱水足够，您可能会出现头晕、头痛、便秘，甚至肾结石。好消息是，喜马拉雅盐的 85% 是氯化钠，另外 15% 是钾、钙、镁和碳酸氢盐。这些特殊的矿物质都是调节体液所必需的电解质。将一些喜马拉雅盐与水混合制成鞋底，这是一种盐水溶液，可以为身体提供电解质以调节水合作用，就像混合您自己的运动饮料一样。

混合喜马拉雅盐和水可以获得的另一个巨大好处是通过盐和矿泉浴。它们是在一天结束时放松身心的好方法，同时为皮肤和身体注入水分和矿物质。通过真皮吸收过程，您的皮肤可以吸收水中的矿物质。此外，注入喜马拉雅盐的温水浴非常适合舒缓痉挛的肌肉。喜马拉雅盐中的微量矿物质，特别是镁，可通过皮肤吸收，治愈受损的肌肉和其他软组织。喜马拉雅盐中的矿物质还可以强化骨骼、皮肤和可能导致身体酸痛的结缔组织。

泡在喜马拉雅盐浴中，无论出于何种目的和目的，都是为您的身体排毒的绝佳方式。当溶解在水中时，喜马拉雅盐会变成一种离子溶液，有助于将毒素从您的皮肤和身体中排出，让您感觉神清气爽，精力充沛，迎接一天的挑战。