低质量的食物摧毁了千禧一代的身体 肠癌在年轻一代中爆发

一项新的研究显示了肠癌的一个令人担忧的趋势：千禧一代或1980年至1995年之间出生的人患起源于大肠的直肠肿瘤的可能性是1950年代出生的人的四倍。年轻人患结肠肿瘤的风险也翻了一番，这被归咎于饮食不良和缺乏运动。

像美国癌症协会的丽贝卡·西格尔(Rebecca Siegel)博士这样的专家呼吁开展教育活动和早期筛查，并更加强调积极的生活方式和健康饮食。

肠癌(也称为结直肠癌)等疾病传统上与老年人有关，但对不健康食物的亲和力导致年轻人的流行。一般人群的饮食习惯向低纤维和高加工肉类(如香肠和培根)的饮食的转变被认为是主要的罪魁祸首之一。

2014年的一项研究预测，到2030年，20至34岁人群的肠癌将飙升90%。它已经变得如此糟糕，以至于在这个国家被诊断患有这种疾病的人中，每十个人中就有三个年龄小于55岁;这是1990年记录的两倍。部分问题在于，这个年龄组没有定期接受中年成年人的筛查，这降低了该年龄组的比率。

结直肠癌包括直肠或结肠中的恶性肿瘤。它们通常从内壁上称为息肉的生长开始。其中大多数是良性的，但随着时间的推移，有些会变成癌症。根据美国癌症协会的数据，预计今年将诊断出超过135，000例这两种疾病的新病例，约有50，000人将死于这种疾病。

医生强调，尽管发病率上升，但年轻人的总体发病率仍然很低。经历这些症状的人，如排便习惯改变或直肠出血，通常不会最终患上这种疾病，但如果问题没有解决，他们与医生跟进是很重要的。

结直肠癌是高度可预防的

鉴于这种令人震惊的增长，年轻人应该尽其所能帮助预防这种疾病，这种疾病受到生活方式因素的高度影响。来自伦敦帝国理工学院的研究人员说明了结直肠癌实际上是最可预防的癌症类型之一，大约45%的病例被认为是可以通过遵循饮食建议来预防的，比如少吃肉，吃高纤维植物性食物，锻炼和抑制饮酒。加工肉类特别危险，风险是红肉的两倍。

事实上，避免所有种类的加工食品是一个好主意，因为很难知道它们含有哪种化学物质。佐治亚州立大学的一项研究显示，在加工食品中发现的一些最受欢迎的乳化剂会引起炎症，从而导致癌细胞的形成。它们还以一种促进癌细胞生长的方式改变了肠道中细菌的平衡。当您阅读成分标签时，这些乳化剂的存在并不总是很明显，因此最安全的选择是完全放弃这些食物，并坚持使用自家种植的自制食品。

信息很明确：像结直肠癌这样的致命疾病并不是只有老年人需要担心的事情。年轻人需要尽早养成健康的习惯，这包括定期锻炼，避免加工食品，以及限制他们的酒精摄入量，如果他们想避免成为另一个统计数据。

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