对于超重的人来说，最常见的治疗建议之一是他们每天进行某种形式的锻炼。然而，研究表明，被诊断为肥胖的人中只有不到一半的人实际上遵循了这一建议。

现在，肥胖和厌恶运动的人在他们的武器库中有了一个新的武器：补充维生素C。

据《洛杉矶时报》报道，根据新的研究，每天服用高剂量维生素C补充剂的超重和肥胖的人可以在不锻炼的情况下获得一些相同的心血管益处。

根据科罗拉多大学博尔德分校的研究人员的说法，在一项涉及肥胖或超重的久坐不动的成年人的小型试验中，每天服用500毫克维生素C的参与者看到血管张力的改善 - 这是心脏健康的主要衡量标准 - 与那些每周进行三个月快走五到七次的人一样。

他们的结果最近在美国生理学会的年会上在亚特兰大发表，但他们还没有发表在同行评审的科学或医学期刊上，所以它们被认为是初步的。

两组均显示相似结果

《洛杉矶时报》进一步报道：

该研究的规模很小 - 15名受试者接受了步行治疗，而20名受试者服用了维生素C补充剂 - 也可能限制了公共卫生官员对其研究结果的吸收，他们一直在努力让久坐不动的美国人离开沙发，但收效甚微。大约十分之四的美国成年人被认为完全久坐不动。

然而，该研究对“内皮功能”的侵入性测量 - 血管根据需要扩张和收缩的能力 - 提供了证据表明，低水平有氧运动和维生素C的益处是显着的。

在有限的临床试验开始时，该研究的所有参与者都超重或肥胖以及久坐不动。它们还显示出血管张力水平受损。

“在超重和肥胖成年人的典型模式中，他们没有太多运动，他们的血管对实验条件没有反应，在正常，健康的成年人中看到的力量和柔软度，”泰晤士报报道。

血管张力差会导致几种对健康有害的影响，包括炎症和血液变化，从而导致凝块形成。因此，该研究的受试者患高血压，中风或心脏病发作的风险都增加。

研究人员指出，锻炼者的平均体重指数为29.3，而服用维生素C的人的平均BMI为31.3。BMI在25到29之间被认为是超重的;肥胖被诊断为BMI高于30。在研究的三个月期间，没有一个受试者体重减轻。

在研究期间，两组的受试者都能够将他们的血管张力恢复到健康的区域。然而，维生素C组根本没有做任何运动就这样做了。

不是运动药

该研究的主要作者凯特琳·道(Caitlin Dow)表示，对于那些可能因受伤或其他身体限制而无法锻炼的人来说，结果可能是实质性的。

“这不是'运动药丸'，”研究营养和血管生物学的科罗拉多大学博士后研究员陶氏说。

她进一步强调，从事定期体育活动的人通常比那些简单地服用维生素C的人有更积极的影响，例如降低“坏”胆固醇，改善代谢功能，以及促进情绪和认知功能。那些可以去健身房或适合散步的人当然应该这样做。

尽管如此，服用补充剂来帮助改善血管功能可以帮助任何无法从事身体活动的人，陶氏说。

“如果我们能够在不改变体重的情况下改善不同的疾病风险衡量标准，那么一些人就会减轻一点压力，”她说。虽然维生素C“肯定不是一种新的治疗方法，”陶氏补充说，“重要的是要知道我们可以为不能运动的人提供哪些其他生活方式的改变。