导读 近年来，科学界开始认识到细菌确实对人体健康有益，而且实际上有很多好细菌。事实上，在你的肠道里有一个强大的细菌菌落现在被认为是一个健
近年来，科学界开始认识到细菌确实对人体健康有益，而且实际上有很多好细菌。事实上，在你的肠道里有一个强大的细菌菌落现在被认为是一个健康的市场。也被称为肠道微生物组，科学家们发现，它不仅对良好的消化至关重要，而且对健康的免疫系统也是必不可少的。
新的研究表明，健康的微生物组也有助于健康的大脑和情绪状态。
2014年在威廉玛丽大学进行的一项研究发现，吃更多发酵食品的学生患焦虑症的可能性较小。当然，还有许多其他因素会影响焦虑和抑郁的发作。该研究的结论是，对于那些患焦虑症的遗传风险较高的人，发酵食品可以提供防止其发作的保护。研究人员还认为，发酵食品和益生菌可能是治疗焦虑症的低风险药物。研究人员还敦促精神病学专业人员和卫生官员考虑饮食对整体心理健康的影响。
