处理论文重复率高的问题，可以采取以下几种策略来修改和优化你的论文内容，使其更加独特和符合学术规范。下面提供一种简化的方法，帮助你开始：

1. 理解原文：首先，深入理解你论文的主要观点、论证过程和结论。确保你完全掌握了这些核心内容。

2. 重写与归纳：将原文中的每个段落或主要论点用自己的话重新表达。尽量避免直接复制粘贴原句，而是尝试用自己的语言来阐述相同的意思。这一步可能需要多次修改，直到内容看起来自然流畅且不与原文相似度过高。

3. 增加引用：适当增加对其他相关研究的引用，展示你对领域内已有工作的了解，并通过对比分析来支持自己的观点。正确标注引用来源，既丰富了论文内容，又降低了重复率。

4. 图表辅助说明：对于复杂的数据分析或理论框架，考虑使用图表、流程图等形式进行可视化展示。这不仅能清晰地传达信息，还能有效减少文字描述的重复。

5. 审阅与校对：完成上述步骤后，仔细检查每一部分是否仍然保持逻辑连贯性，同时利用专业的查重工具再次检测重复率。如有必要，可请导师或同行评审提出反馈意见，进一步完善论文。

6. 遵循指导原则：最后，务必遵循所在学校或期刊的具体要求和格式指南，确保论文结构合理、内容准确无误。

记住，提高原创性是一个逐步的过程，需要耐心和细致的工作。希望以上建议对你有所帮助！