面对不想写作业的情况，首先要认识到学习是个人成长和未来发展的基石。虽然有时候会觉得作业枯燥乏味，但它是巩固课堂知识、培养独立思考能力和解决问题能力的重要途径。接下来，我们可以从几个方面来调整心态和方法：

1. 设定目标与奖励：给自己设立短期和长期的学习目标，并为达成这些目标设定一些小奖励，比如看一集喜欢的电视剧或享受一顿美食。

2. 创造良好的学习环境：找一个安静、整洁的地方作为学习区域，减少干扰因素，让自己的注意力更加集中。

3. 分解任务：将大块的任务拆分成若干个小部分，每次只专注于完成一小步，这样可以避免感到压力过大而产生逃避心理。

4. 寻找动力来源：回想一下为什么开始学习，是为了更好的未来？还是为了实现某个梦想？找到内心的驱动力，让自己保持前进的动力。

5. 合理安排时间：制定一份详细的时间表，包括学习时间和休息时间，确保两者之间的平衡，避免长时间连续工作导致效率下降。

6. 积极寻求帮助：遇到难题时不要害怕求助，可以向老师、同学或者家长寻求帮助，甚至利用网络资源进行自我学习。

7. 培养兴趣：尝试发现学习中的乐趣，比如通过做实验来理解科学原理，或者通过阅读历史故事来了解过去发生的事情等。

8. 健康的生活方式：保证充足的睡眠，健康的饮食，适当的体育锻炼，这些都有助于提高学习效率。

记住，每个人都会经历不想学习的时候，关键在于如何调整自己的状态，找到适合自己的学习方法。通过上述策略，相信你可以克服当前的困难，逐步建立起对学习的兴趣和信心。