《七日杀》作为一款开放世界生存游戏，玩家需要在末日世界中寻找资源、建造基地以及抵御僵尸的攻击。在游戏中，玩家角色的健康状况和能量水平会随着时间推移而逐渐下降，因此需要找到合适的方法来恢复体力和精神状态，而“睡觉”就是一种有效的方式。

在游戏中，玩家可以通过以下步骤来实现角色休息：

1. 寻找安全地点：首先，你需要在一个相对安全的地方睡觉，以避免被僵尸袭击。通常，玩家会在自己的基地或者是一个临时搭建的小屋内睡觉，这些地方可以提供一定的保护。确保四周没有敌对生物，并且周围环境较为安全。

2. 放置床铺：在选定的位置上放置一张床。床铺可以在游戏中通过工作台制作。放置床铺后，靠近床铺并按相应的快捷键（通常是E键）与之互动。

3. 选择睡觉选项：与床铺互动后，会出现一个菜单供你选择是否要睡觉。点击睡觉选项，你的角色将会进入睡眠状态。在你设定的时间之后，比如7小时后，角色将会醒来，并且恢复部分生命值和精力值，同时减少饥饿度和口渴度。

4. 等待时间流逝：需要注意的是，游戏中的时间是按照现实中的时间比例进行推进的。如果你选择立即睡觉，那么实际的游戏时间也会相应地减少。例如，如果你选择睡7小时，那么这期间游戏内的时间也会前进7小时。因此，在某些情况下，你可能需要考虑游戏时间的影响。

通过上述方法，玩家便能够在《七日杀》这款游戏中让角色得到充分的休息，从而更好地应对接下来的挑战。合理安排休息时间，也是提高生存几率的一个重要因素。