撰写个人的现实表现，可以从多个角度来展现你的能力、态度和成就。以下是一篇简短的文章示例，你可以根据自己的实际情况进行调整：

在过去的一年里，我在工作和个人成长方面都取得了显著的进步。在工作中，我始终秉持着积极主动的态度，对待每一个任务都全力以赴。面对挑战时，我不但没有退缩，反而将其视为提升自我能力的机会。例如，在最近的一个项目中，我负责协调跨部门合作，通过有效的沟通和组织，成功地将项目的完成时间提前了两周，得到了团队成员和上级领导的高度评价。

除了专业技能的提升，我还非常重视个人品质的培养。我坚持每天阅读至少半小时，这不仅拓宽了我的知识面，也提高了我的思考深度。此外，我积极参与志愿服务活动，如周末去养老院陪伴老人，参与社区清洁等，这些经历让我更加珍惜与人相处的时光，学会了感恩与分享。

在人际交往方面，我努力做到尊重他人，倾听他人的意见，并且乐于助人。我相信良好的人际关系是个人发展的重要基石，因此我一直致力于建立和谐的工作环境和积极的人际网络。

总的来说，过去的一年对我来说是一个充满挑战与机遇并存的时期。通过不断的努力和学习，我在各个方面都有所进步。未来，我将继续保持这种积极向上的态度，追求更高的目标。

请根据自己的实际情况调整上述内容，使其更符合你的实际经历和感受。