野芹菜,作为一种营养价值高且味道独特的野生蔬菜,在亚洲尤其是中国东北、日本和韩国等地广受欢迎。它不仅含有丰富的维生素和矿物质,还具有一定的药用价值,被认为有助于清热解毒、利尿消肿。下面介绍几种将野芹菜做成美味佳肴的方法。
1. 野芹菜炒肉丝
材料:新鲜野芹菜200克,瘦猪肉100克,蒜末适量,盐、生抽、胡椒粉少许。
做法:
- 瘦肉切丝,加入少量的盐、生抽、胡椒粉腌制10分钟。
- 野芹菜洗净,去掉老茎部分,切成小段备用。
- 锅中放油,先下入腌好的肉丝快速翻炒至变色后盛出。
- 锅中留底油,放入蒜末爆香,再加入野芹菜快速翻炒均匀。
- 最后加入炒好的肉丝,调入适量的盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。
2. 野芹菜拌豆腐
材料:新鲜野芹菜150克,嫩豆腐一块(约200克),蒜末、辣椒油、酱油、糖、醋、香油适量。
做法:
- 野芹菜洗净切段,用开水焯烫一下后捞出过冷水,沥干水分。
- 豆腐切块,同样用热水稍微焯一下去除豆腥味。
- 将野芹菜和豆腐放入大碗中,加入蒜末、辣椒油、酱油、糖、醋和香油,轻轻拌匀即可。
3. 野芹菜汤
材料:新鲜野芹菜200克,鸡蛋一个,盐、鸡精少许。
做法:
- 野芹菜洗净切段,鸡蛋打散备用。
- 锅中加水烧开,加入野芹菜煮几分钟。
- 水再次沸腾时缓缓倒入打散的鸡蛋液,边倒边用勺子搅拌形成蛋花。
- 最后加入盐、鸡精调味即可。
这些方法都是比较家常的做法,简单易学,既保留了野芹菜的原汁原味,又增添了不同的风味。希望你能尝试制作并享受这道美味的野菜佳肴!