鸡蛋粥是一道营养丰富且制作简单的早餐或夜宵,尤其适合老人和孩子食用。下面是制作鸡蛋粥的步骤:
材料准备
- 大米:50克
- 鸡蛋:2个
- 清水:800毫升
- 盐:适量
- 葱花(可选):少许
制作步骤
1. 淘洗大米:将大米放入碗中,加入清水,用手轻轻搓洗几遍,然后倒掉浑水,重复此过程直到水变清为止。这一步是为了去除大米表面的杂质和多余的淀粉。
2. 浸泡大米:将洗净的大米放入锅中,加入足够的水(约800毫升),浸泡30分钟。这样可以使大米充分吸水,更容易煮烂,同时也能使粥更加香滑。
3. 煮粥:将浸泡好的大米连同水一起倒入锅中,大火烧开后转小火慢炖。期间要不时搅拌,防止粥底粘锅。大约需要煮40分钟左右,直到米粒完全开花,粥变得浓稠。
4. 打蛋液:在粥快煮好之前,将鸡蛋打入碗中,用筷子快速搅拌均匀,形成蛋液。
5. 加入蛋液:当粥煮至浓稠时,慢慢倒入蛋液,并迅速搅拌,使蛋液在粥中形成细小的蛋花。注意不要一次性倒入太多,以免蛋花过大。
6. 调味:根据个人口味加入适量的盐进行调味,如果喜欢的话还可以撒上一些葱花增加香气。
7. 完成:最后再煮1-2分钟让味道融合,即可关火,盛出享用。
鸡蛋粥不仅简单易做,而且营养价值高,是补充蛋白质的好选择。希望你能尝试制作,享受美味!