面对信用卡或贷款的临时额度到期后无法按时还款的情况，确实会给个人财务带来一定的压力。但不必过于担心，有许多方法可以帮助您应对这种情况。以下是一些建议：

1. 尽早沟通

首先，及时与银行或金融机构联系，说明您的情况。许多机构会提供延期还款、分期付款等灵活的还款方式。主动沟通不仅有助于您找到合适的解决方案，还能避免逾期记录对信用评分造成不利影响。

2. 调整预算

审视您的月度开销，看看哪些非必需支出可以削减或取消，如外出就餐、娱乐活动等。通过合理规划日常开支，为偿还债务腾出空间。

3. 增加收入来源

考虑是否有可能增加额外收入。这可能包括兼职工作、出售不再需要的物品或是利用业余时间从事自由职业项目。即使增加的收入不多，也能在一定程度上缓解财务压力。

4. 寻求专业帮助

如果自己难以处理，不妨寻求专业的财务顾问或债务咨询机构的帮助。他们可以提供个性化的建议和解决方案，帮助您更有效地管理债务。

5. 避免新债

在解决当前债务问题之前，尽量避免产生新的债务。控制消费欲望，专注于现有债务的偿还。

记住，面对财务困难时保持冷静和积极的态度非常重要。采取行动解决问题，同时也要学会调整自己的生活方式，逐步建立起更加健康的财务习惯。