一周是指七天。这是全球绝大多数国家和地区普遍采用的周期，源自古代巴比伦人对于行星运动的观察，以及犹太教和基督教文化中的创世纪故事。

在现代社会中，人们将时间划分为年、月、周、日、小时、分钟和秒等单位。其中，“周”是七个连续的日子构成的时间单位，通常从周一到周日。这一划分方式不仅方便了日常生活中的时间管理，也对工作、学习和休息等方面有着重要的影响。

在中国，虽然传统上使用农历来安排节日和节气，但在日常生活中，公历的一周七天制也被广泛采用。周一至周五为工作日，周六和周日则作为周末休息日。这种划分有助于平衡工作与生活，提高生活质量。

值得注意的是，在不同文化和地区中，一周的起始日可能有所不同。例如，在美国和加拿大，一周通常从周日开始；而在欧洲大部分国家，则是从周一开始计算。尽管如此，大多数地方仍然遵循七天为一周的传统。

总之，“一周”是一个由七天组成的时间段，它是现代时间计量体系中不可或缺的一部分，对个人和社会都具有重要意义。