豇豆,又称长角豆或带豆,是一种营养丰富且口感清脆的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,常被用来制作各种美味佳肴。下面介绍几种简单又美味的豇豆做法。
一、清炒豇豆
材料:新鲜豇豆300克,蒜末适量,盐少许,食用油适量。
做法:
1. 豇豆洗净后切成约4厘米长的小段。
2. 烧热锅后加入适量食用油,放入蒜末爆香。
3. 加入豇豆快速翻炒,期间可加少量水保持蔬菜湿润。
4. 炒至豇豆变软但仍然保持绿色,最后撒上少许盐调味即可出锅。
二、豇豆炖肉
材料:新鲜豇豆300克,猪肉200克(切片),生姜几片,料酒、生抽、老抽各适量,盐少许。
做法:
1. 豇豆洗净切段,猪肉切薄片。
2. 锅中放少许油,先将姜片爆香,再加入猪肉片翻炒至变色。
3. 加入豇豆,调入适量料酒、生抽和老抽,加水没过食材。
4. 大火烧开后转小火慢炖,直至肉质软烂,豇豆熟透,最后加盐调味。
三、凉拌豇豆
材料:新鲜豇豆300克,蒜末、辣椒粉、醋、糖、盐、香油各适量。
做法:
1. 豇豆洗净后切成小段,放入沸水中焯烫2-3分钟,捞出后立即用冷水冲凉。
2. 将处理好的豇豆与蒜末、辣椒粉、醋、糖、盐混合均匀。
3. 最后淋上香油拌匀即可食用。
以上就是几种简单易学的豇豆做法,希望你在家也能轻松做出美味的豇豆菜肴。