吸烟对健康有害，这是已经被广泛证实的事实。世界卫生组织（WHO）和其他多个健康机构都明确指出，吸烟是导致多种严重疾病的主要原因之一，包括但不限于肺癌、心脏病和中风等。因此，从健康角度出发，并不存在所谓的“正确”吸烟方式。

如果你是一个非烟民，最好的选择是完全避免接触烟草产品。如果你已经是烟民，并且正在考虑戒烟，那么现在就是采取行动的最佳时机。戒烟可以显著降低患上述疾病的风险，并改善整体健康状况。对于那些难以立即完全停止吸烟的人来说，逐渐减少吸烟量也是一种可行的方法，但最终目标应该是彻底戒掉这一习惯。

对于那些不顾健康警告仍然选择吸烟的人，以下几点可能有助于减少烟草对身体的损害，但这并不能改变吸烟有害健康的事实：

- 尽量选择低焦油和低尼古丁的香烟。

- 避免在室内或密闭空间内吸烟，以减少二手烟对他人及自己的伤害。

- 不要让烟雾长时间停留在肺部，尽快呼出。

- 保持良好的饮食和锻炼习惯，虽然这不能抵消吸烟带来的危害，但有助于提高身体的整体抵抗力。

然而，请记住，最安全的方式还是完全戒烟。如果你需要帮助来戒烟，可以咨询医生或专业的戒烟辅导师，他们可以提供有效的支持和指导。此外，许多国家和地区都有免费的戒烟热线和服务，这些都是非常宝贵的支持资源。