男人的身高增长主要受到遗传因素和环境因素的影响，包括营养状况、生活习惯等。通常情况下，男性在青春期时身高增长较快，这一阶段一般从12岁左右开始，持续到18-21岁左右。但也有个别情况，部分男性可能在25岁之前仍有缓慢的身高增长。

在青春期，男性体内的生长激素和性激素（如睾酮）分泌量增加，这些激素会刺激骨骼尤其是四肢骨骼的生长，使身高快速增长。同时，骨骺（即骨骼两端的生长板）也在此期间活跃，是决定身高增长的关键部位。当骨骺闭合后，身高增长就会停止。骨骺闭合的时间因人而异，有的人在16岁左右就已闭合，有的则可能延迟至21岁甚至更晚。

值得注意的是，虽然成年后的身高增长幅度有限，但保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，仍有助于维持骨骼健康，延缓骨质流失，从而保持较好的体态和姿态。此外，如果担心自己的身高问题，可以咨询医生或专业的营养师，他们可能会根据个人的具体情况提供合理的建议和指导。