角瓜,又称为西葫芦或印度南瓜,在中国南北方均有种植,其口感清脆,营养丰富,是夏季常见的蔬菜之一。在烹饪上,角瓜可以烹制出多种美味佳肴,下面介绍几种常见的做法。
一、清炒角瓜
材料:新鲜角瓜250克、蒜末适量、盐、食用油
做法:
1. 角瓜洗净后切成薄片或条状。
2. 锅中倒入适量的食用油,油热后放入蒜末爆香。
3. 加入切好的角瓜翻炒,加入适量的盐调味。
4. 炒至角瓜变软即可出锅。
二、角瓜炒肉丝
材料:新鲜角瓜250克、猪肉100克、葱姜蒜适量、盐、酱油、料酒、食用油
做法:
1. 角瓜洗净后切成薄片或条状;猪肉切丝,用盐、酱油、料酒腌制10分钟。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱姜蒜末爆香。
4. 放入腌制好的肉丝翻炒至变色。
5. 加入切好的角瓜翻炒,加入适量的盐调味。
6. 炒至角瓜变软即可出锅。
三、角瓜鸡蛋汤
材料:新鲜角瓜250克、鸡蛋2个、葱花、盐、食用油
做法:
1. 角瓜洗净后切成薄片或条状;鸡蛋打散备用。
2. 锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱花爆香。
3. 加入切好的角瓜翻炒,加入适量的水烧开。
4. 待角瓜煮熟后,缓缓倒入打散的鸡蛋液,边倒边搅拌。
5. 加入适量的盐调味,撒上葱花即可出锅。
四、凉拌角瓜
材料:新鲜角瓜250克、蒜末、辣椒粉、盐、糖、醋、香油
做法:
1. 角瓜洗净后切成薄片或条状,放入沸水中焯水。
2. 将焯好的角瓜捞出,沥干水分,加入蒜末、辣椒粉、盐、糖、醋和香油拌匀即可。
以上就是四种角瓜的家常做法,大家可以根据自己的口味选择不同的做法,享受美食的同时也能够摄取丰富的营养。