iPhone 7 Plus的电池容量是2900mAh。这款手机是由苹果公司于2016年推出的一款旗舰产品，凭借其强大的性能和优秀的摄像头系统，在市场上受到了广泛的好评。尽管iPhone 7 Plus的电池容量在同类产品中并不算特别突出，但得益于苹果公司在硬件和软件上的深度优化，该机的实际续航能力还是相当不错的。

用户反馈显示，正常使用情况下，iPhone 7 Plus可以维持一天左右的使用时间，包括接打电话、发送短信、浏览社交媒体、观看视频以及玩游戏等。当然，具体续航时间还会受到屏幕亮度、网络环境、应用程序使用情况等多种因素的影响。对于那些需要长时间在外且无法及时充电的用户来说，可以考虑携带充电宝或选择支持快充技术的充电器来延长使用时间。

此外，为了更好地管理电池健康和延长电池寿命，建议定期更新iOS系统至最新版本，并开启低电量模式，避免长时间让手机处于高温环境下。同时，也可以通过关闭后台应用刷新、降低屏幕亮度等方式来节省电力消耗。总之，虽然iPhone 7 Plus的电池容量有限，但只要合理使用和维护，依然能够满足大部分用户的日常需求。