关于“只刷白墙3天可以入住”的问题，这主要取决于几个因素，包括使用的涂料类型、通风情况以及个人健康状况。下面是一些需要考虑的因素：

首先，涂料中的化学物质可能对人的健康造成影响，尤其是对于有呼吸系统疾病的人来说。许多内墙涂料含有挥发性有机化合物（VOCs），这些化合物在涂装后会慢慢释放到空气中。即使使用低VOC或无VOC的环保涂料，也需要一定时间让空气流通，使室内空气质量达到安全标准。

其次，良好的通风是关键。开窗通风可以帮助加速有害气体的排放，缩短入住时间。但是，如果室外空气质量差或者气候条件不理想，比如高湿度或温度变化大，可能会影响通风效果，延长等待时间。

再者，考虑到人体的敏感度。一些人可能对涂料气味特别敏感，即使在空气质量测试中显示数据正常，他们仍可能感到不适。因此，在入住前最好请家人或室友进行试住，观察是否出现过敏反应或其他不适症状。

最后，建议至少等待一周以上，让室内充分通风，并且可以考虑使用空气净化器来帮助净化空气。如果时间允许，更长的等待期会更加安全。

总之，“只刷白墙3天可以入住”存在一定的风险，为了确保家人的健康与安全，建议遵循专业人士的意见，充分通风并检测室内空气质量后再决定是否入住。