“形存则神存”，这句话源自中国古代哲学，体现了中国古代哲学家对于身体与精神之间关系的深刻理解。这句话的核心在于强调了身体与精神的不可分割性。在古代中国哲学中，人们认为身体是精神存在的基础，没有健康的身体，精神也无法得到良好的发展和保持。

从现代科学的角度来看，“形存则神存”这一观点也有其合理性。科学研究表明，人的身体健康状况直接影响到心理健康状态。例如，适量的体育锻炼可以促进大脑释放内啡肽等物质，有助于改善情绪，缓解压力；而长期的精神紧张、焦虑等负面情绪又会通过神经内分泌系统影响人体的免疫功能，进而对身体健康产生不利影响。因此，在日常生活中注重身体健康，不仅是为了拥有一个健康的体魄，更是为了维护良好的心理状态。

同时，“形存则神存”也提醒我们重视精神修养。在现代社会快节奏的生活环境中，人们面临着来自工作、学习等各方面的压力，容易导致身心俱疲。因此，除了关注身体健康外，还应该注重精神层面的调养，如培养兴趣爱好、进行冥想放松等，这些都有助于提升生活质量，促进身心健康。

总之，“形存则神存”的理念告诫我们要全面地看待自身健康，既要注重身体健康，也不能忽视精神世界的建设，只有两者相辅相成，才能真正实现身心健康，享受美好生活。