想要在三天内让皮肤变白，虽然这听起来可能有些急功近利，但通过一些科学合理的方法，确实可以在一定程度上改善肤色。以下是一些建议，帮助你在这段时间内让肌肤看起来更加明亮和健康：

1. 做好防晒工作

紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。使用高SPF值的防晒霜，并且每两到三小时重新涂抹一次，即使在阴天或室内也不例外。戴帽子和太阳镜也可以提供额外的保护。

2. 温和清洁与保湿

选择适合自己肤质的温和洁面产品，避免使用含有刺激性成分的产品。清洁后，立即使用保湿乳液或霜来锁住水分，保持肌肤水润。水润的肌肤看起来会更加透亮。

3. 使用美白产品

可以尝试含有维生素C衍生物、熊果苷、烟酰胺等成分的美白产品。这些成分有助于抑制黑色素生成，减少色斑，使肤色均匀。但是，请确保先进行皮肤测试，确认不会引起过敏反应。

4. 补充营养

多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿、绿茶等，可以帮助抵抗自由基损伤，促进肌肤健康。同时保证充足的蛋白质摄入，促进细胞修复和再生。

5. 充足睡眠与适量运动

良好的睡眠和适量的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而使肌肤看起来更有光泽。

请记住，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异。持之以恒地护理，才能看到显著的变化。如果条件允许，建议咨询专业的皮肤科医生，获取个性化的护肤建议。