关于“刷天数”这一行为，无论是对于QQ达人还是其他任何平台的用户来说，都是不被鼓励且可能违反平台规则的行为。这种行为不仅损害了平台的公平性，也影响了用户的正常使用体验。因此，我建议大家遵守平台规定，通过正常渠道和方式提升自己的等级或成就。

对于希望成为QQ达人或者提升自己在平台上的活跃度的用户，有以下几点建议：

1. 积极参与互动：多参与社区讨论，发表高质量的内容，与他人交流心得。这不仅能增加你的活跃度，还能帮助你建立良好的网络形象。

2. 分享有价值的信息：无论是生活经验、专业知识还是娱乐资讯，只要你分享的内容对他人有价值，就能吸引更多的关注和互动。

3. 保持一致性：持续不断地发布内容，保持一定的更新频率。这样可以让更多人注意到你，并逐渐成为你所在领域的意见领袖。

4. 利用官方活动：关注并积极参与QQ官方举办的各种线上线下活动，这往往是快速提升个人影响力的好机会。

5. 优化个人资料：一个完整且具有吸引力的个人资料页可以给他人留下好印象，增加别人愿意与你互动的可能性。

总之，成为一个真正的QQ达人需要时间和耐心，以及对内容创作的热情和坚持。通过上述方法，相信你会逐步提高自己在平台上的知名度和影响力。