“你是我的傀儡”这句话通常带有负面的含义，它可能意味着某人完全失去了自主权，被迫按照另一个人的意志行事。在人际关系中，这种表达方式往往暗示了一种不平等和控制的关系，这与健康的人际互动背道而驰。每个人都有自己的思想、情感和行动自由，而成为他人的“傀儡”则剥夺了这些基本的权利。

然而，在某些语境下，“傀儡”也可能被用作比喻或幽默的说法，并不一定代表真实的情况。例如，在讨论角色扮演游戏或文学作品时，人们可能会开玩笑地说某人是“傀儡”，以此来形容角色的行为完全由剧本或作者决定。但在日常生活中，如果有人这样描述你，最好还是进行沟通，了解对方的真实意图，避免误解和不必要的冲突。

建立健康的人际关系需要双方的理解、尊重和信任。每个人都应被视为独立个体，拥有自我决定的能力。当我们意识到自己或他人处于被控制的状态时，积极寻求改变是非常重要的，可以通过增强个人能力、学习有效沟通技巧以及必要时寻求专业帮助来实现这一目标。