在中国古代的计时体系中，一天被划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时。时辰的名称来源于天干地支，是一种将时间与自然规律相结合的时间计量方式。从子时（23:00-01:00）开始，依次为丑时（01:00-03:00）、寅时（03:00-05:00）、卯时（05:00-07:00）、辰时（07:00-09:00）、巳时（09:00-11:00）、午时（11:00-13:00）、未时（13:00-15:00）、申时（15:00-17:00）、酉时（17:00-19:00）、戌时（19:00-21:00）和亥时（21:00-23:00）。

凌晨三点正是中国古代计时法中的“寅时”。这个时辰在古代被认为是一天之中阳气开始上升的时刻，象征着新的开始，寓意着生机勃勃，万物复苏。古人认为寅时是日出之前，天色将明未明之际，是阴阳交替之时，也是自然界从静谧逐渐过渡到活跃的重要时段。因此，很多传统习俗和活动都与寅时相关联，比如一些养生保健的方法，以及一些祭祀祈福的仪式等。

现代人虽然不再严格遵循古代的时辰划分，但了解这些传统的时间观念，对于传承文化、理解历史具有重要意义。同时，这种对时间的独特划分方式也反映了古人对自然规律的深刻理解和尊重，体现了中华民族独特的宇宙观和哲学思想。