仓鼠作为小型宠物，其日常饮水量相对较小。一般来说，一只健康的成年仓鼠每天需要的水分大约在5到30毫升之间。这个数值会根据仓鼠的种类、体重、饮食习惯以及环境温度等因素有所不同。

为了确保仓鼠获得足够的水分，同时避免过量饮水导致健康问题，可以采取一些措施：

1. 提供清洁的饮用水：使用专用的宠物饮水器，这样可以保证水质清洁，并且防止食物残渣污染水源。

2. 定期更换水：每天检查并更换饮用水，保持水源的新鲜和清洁。

3. 观察饮水量：如果发现仓鼠饮水量突然增加或减少，这可能是健康状况发生变化的信号，应及时咨询兽医。

4. 合理饮食搭配：新鲜蔬菜和水果中含有较高的水分，适当喂食可以帮助补充仓鼠所需的水分，但要注意不要过量，以免引起腹泻等消化系统疾病。

通过上述方法，可以有效管理仓鼠的饮水需求，确保它们健康成长。同时，定期带宠物去兽医那里做健康检查也是非常重要的，这有助于及时发现并处理任何潜在的健康问题。